Waarom mediteren

Mediteren veranderd de staat van je hersenen

Er zijn zoveel verschillende redenen om te gaan mediteren

Bekijk deze video van Tedx talks waarin neuroloog Sara Lazar van Harvard Medical School vertelt over haar wetenschappelijk onderzoeken.

Andere redenen om direct te starten met mediteren zijn:

Meditatie maakt rustiger
Meditatie vermindert stress en angst
Meditatie verhoogt focus en creativiteit
Meditatie verbeterd slaap
Meditatie maakt vrolijker
Meditatie laat ontspannen