Movement is life
Onze lichaam is gemaakt om te bewegen. Met beweging zet je je adem in gang, je energy stroomt en je hart slaat. Sterke spieren hebben veel invloed op de algemene gezondheid, en dan met name je fysieke welzijn. Spieren zorgen ervoor dat het lichaam goed functioneert: ze beschermen je gewrichten, vangen schokken op en verminderen de kans op overbelasting. Over het algemeen zijn mensen met sterke spieren ook minder gevoelig voor blessures. Dit komt omdat de spieren het lichaam beter ondersteunen.
Sterk lichaam, gezond lichaam
We zijn een geheel en alles is gelinkt. Als je bezig bent met lichamelijk oefening, sporten of het dan yoga, hardlopen of boxen is, zal je na een tijdje opmerken dat niet alleen je spieren versterken maar je voelt je lekker. Met bewegen zorg je voor goed ondersteuning van je gewrichten, je traint je diafragma en je hart, je organen bewegen en wordt soort van gemasseerd, en je hersenen moeten ook aan het werk om alles te coördineren.
Adem, lichaam en geest
Wat je ook gaat opmerken als je je lichaam regelmatig beweegt is dat je je niet alleen fysiek sterker gvoelt maar ook mentaal. Hieronder vind je de verschillende lessen die ik geef in Haarlem en omstreek. Van intense full body barre workout naar zachte stoelyoga, een hele spectrum van oefeningen.
_edited.jpg)
Get in touch
Let's talk! Ik ben hier voor je. Heb je 1 op 1 hulp nodig om meer te gaan bewegen? Stuur mij een bericht.