If you’ve been to a barre class, you know what I’m talking about. That burning sensation in your muscles, arms or legs on fire,...

Picture that ⏸ : a pause button. Like the one on your phone, or the one on a remote control. Now see yourself back in a situation you...

Twenty-five thousand inhales and exhales a day. That’s how many breaths we take each day. Our life starts with an inhale and ends with an...

We zijn er! Begin van het jaar. Ha! Januari, de maand van goede voornemens voor het nieuwe jaar. Denk aan al die tijden in december dat...

Wat hebben we genoten van onze workshop 'Adem en ontspan, intro naar meditatie' voor het Sofitel Legend The Grand Amsterdam.